“民政讲堂”第6期：心理压力疏导与情绪管理策略

民政工作“关系民生、连着民心”，干部职工长期直面困难群众，工作负荷重、情绪消耗大。为帮助大家科学认识职业压力，掌握实用的情绪调节方法，增强心理韧性，以更加积极、健康的状态投入工作、服务群众，5月22日，市民政局举办2026年第6期“民政讲堂”，聚焦“心理压力疏导与情绪管理策略”。局机关全体干部职工、各科室及直属单位负责人共60余人参加培训。

本期讲堂特邀广元市精神卫生中心心理咨询与治疗中心主任侯飞翔现场授课。侯主任从民政工作者的真实压力切入，阐释“动态平衡”的智慧，引导大家识别抑郁、焦虑的早期信号，并现场传授深呼吸、正念冥想和“减压26式”等实用技巧，进行了深入互动与交流。

整场讲堂内容详实、通俗易懂、实操性强，既有深厚的理论功底，又有丰富的实践经验，不仅帮助干部职工提升了心理调适能力，也传递出组织的关怀与温暖，助力大家以更昂扬的姿态投身民政事业、服务基层群众。